腰痛マッケンジー法動画　

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腰痛マッケンジー法動画　　[健康] [編集]

腰痛マッケンジー法動画　の記事です。

ダチョウ倶楽部・肥後克広さん、20年来の腰痛を体操で克服したというのがこれ

マッケンジー法という腰痛対策の体操です。

下は肥後さんが出した本です。

この中には、当然ですがマッケンジー法も出ていますので、書籍

を見たい方は参考にどうぞ。

さて、本題、マッケンジー法とはいかにやるのか？どういうものか？

分からない方のために動画を用意しました。

簡単にマッケンジー法を説明しますが

マッケンジー法は１９７０年代にニュージーランドのロビン・マッケ

ンジーが経験を基に試行錯誤を繰り返した結果作られた方法です。

下記の画像は、痛みが軽い方のための方法であり、痛みがひどい場合

は当然ですが、まずは医者に行き診断してもらうことがベストです。

今回はたまたま、肥後さんが腰痛を改善したということで腰痛を説明していますが

このマッケンジー法は腰痛だけではありませんからね。